Obsah:


www.cyklo-zajezdy.cz








Kurz instruktor cyklistiky

Kurz pro budoucí instruktory cykloturistiky


Cyklo zájezdy v ČR - Horská cyklistika

Tyto silné kola jsou schopni vykonávat nám off-road destinací, které nebyly nikdy nesnilo v jednotlivé dny výlet. Horské kolo nám poskytuje nový mobility a výrazně zvyšuje naši nabídku, jako dostat se zpátky k jezeru, že oblíbený pro lov pstruhů. Když jel řádně a zodpovědně, může all-terrain kole může být výbornou "LOW IMPACT" nástroj pro šetrné k životnímu prostředí člověka. , Které pobývají na určených tras pro horská kola a poslouchali základy jízdy etikety (výnos pro turisty a jezdce na koních, cestování na bezpečné rychlosti, a je citlivý na půdní erozi), může jezdec na horském kole nastavit zcela nové parametry ve venkovním zábavy a potěšení.

Vaše první jízda

Omezte jízdy na prvních deset asi dvě hodiny. Nesnažte hlavní off-road výpravy, když nejste ve skvělé kondici a připraven na nerovném terénu a strmých kopců. Poté, co jste si zvykli na nové horské kolo a vybudoval základnu podmínku, zkuste krátké off-road jízdu se skupinou nebo v klubu. Jízda na koni off-road může být nebezpečná a neměla by být provedeno samostatně.

Jak jste se lépe stabilizuje, strategie, taktiky a dovednosti stávají důležitějšími než sílu nohou. Nejlepší lezení strategie je nikdy točit zadní pneumatiky. Toho je dosaženo tím, že drží konstantní, stálý tlak na pedály. Zůstanete sedět tak dlouho, jak je to možné, se horní část těla dopředu a lokty ohnuté dovnitř Snažte se, aby oba konce na kole mají stejnou váhu. Konců tyčí pomohou udržet vaše ruce v lepší pozici pro lezení.

Na sjezdovky, aby se vaše váha zpět (Cesta zpátky), zastrčit do kolena a stehna v těsně kolem na kole, a použití horní-tělo přesouvá na ovládání předního konce. Nepoužívejte přetáčivost, aby je pomalé a jednoduché, a používat brzdy upravovat svou rychlost. Vyhněte zamykání vaše brzdy, ale místo toho modulují (táhnout) je lehce k ovládání rychlosti. Možná budete muset snížit sedlo pro lepší odbavení ve stoje na pedálech. Pevně ​​uchopte tyče, ale aby se vaše kolena, kyčle, kolena a volné. Většina ze všech, praxe, praxe, praxe ... Pamatujte si, že to není žádná hanba demontovat a chodit na kole, jen zdravý rozum. Chůze je součástí tohoto sportu.

Poté, co na trase, jezdit bezpečně, být ohleduplný jiných stezka uživatele a životní prostředí, takže můžeme pokračovat v jízdě stezky. Mezinárodní asociace na horském kole nabízí tato pravidla jako vodítko pro správné stezky etikety:

1. Ride On OPEN STEZKY POUZE. uzávěry Respekt stezka, soukromé vlastnictví, a požadavky na povolení a povolení. Federální a státní oblastí divočiny jsou zavřené na kole, a některé parky a lesních cestách je také tabu.
2. Opustit žádné stopy. Nejezděte, kdy bude země je zkažený, jako blátivé podmínky po dešti. Nikdy nejezděte mimo stezky, smyk vaše pneumatiky, nebo vrh. Usilovat o balení více než si balíček palců
3. ŘÍZENÍ na kole. Nepozornosti i pro druhou může způsobit katastrofu. Nepřiměřená rychlost děsí a zraní lidi, jízda na horském kole dává špatné jméno, a může vyústit v uzavření stezka.
4. Vždy vést. Udělej si svůj přístup známý v dostatečném předstihu. Přátelský pozdrav je ohleduplný a ocenil. Ukázat svůj respekt, když projíždí jiní zpomalí na rychlost chůze nebo dokonce zastavení, obzvláště v přítomnosti koní. Předpokládáme, že jiná cesta uživatelé mohou být kolem rohů nebo ve slepých úhlů.
5. NIKDY strašidlo ZVÍŘAT. Dejte jim navíc prostor a čas na přizpůsobení se vám. Běh hospodářských zvířat a znepokojující volně žijících zvířat je vážný přestupek. Opustit ranč a farmu brány, jak si najít, nebo jak je označeno.
6. Plánovat dopředu. Znát své vybavení, své schopnosti, a oblast, ve které jste na koni - a připravit odpovídajícím způsobem. Být soběstačný ve všech časech, aby se vaše kolo v dobrém stavu, a provést nezbytné dodávky pro změny v počasí. Mějte stezky otevřít jdou příkladem zodpovědného jízda na horském kole pro všechny vidět.

Osobní výbava

Jízda na koni v horách, můžete jít vzdálenosti nad rámec běžné dny výlet, jak se dostat pryč od všech znamení lidí. V horách se počasí může změnit během několika minut, snadno jít od slunečné až teplé, deště nebo sněhu a pak se opravdu špatné. Tyto skutečnosti by měly být uchovávány v paměti, kdy odvážil ven na projížďku na horském kole. Horský cyklista by měl připravit na nejhorší, používat toto zařízení jako průvodce.

Co si obléci

* Přilba!
* Cykloturistika šortky (aby se vaše nohy od tření a extra polstrování)
* Cykloturistika rukavice (absorbuje šok)
* Horská cyklistika obuv (tuhý podrážky snižuje únavu nohou)
* Těžké bavlněné ponožky (nebo vlny v chladném počasí - vlny budou vaše nohy v teple, i když jsou mokré)
* Cykloturistika dres nebo tričko (dresy mít po ruce kapsy)
* Ochrana očí (od slunce, nečistot a nízké větve)
* Svetry top (polypropylen nebo capalene pro teplo)
* Bunda Větrovka (lehké nylonu)
* Vítr kalhoty a / nebo těžké punčocháče

NÁSTROJE PRO PŘEPRAVU

* Pneumatika čerpadlo (ujistěte se, že vyhovuje vašim ventilů a je připojena bezpečně na kole)
* Pod sedlem nástroj pytel
* Malé siky
* Patch kit (ujistěte se, že lepidlo není vyschl)
* Pneumatika žehličky (pro odstranění vašich pneumatik z ráfku pro stanovení bytů)
* Šroubovák (slot)
* Řetězec nástroje (pro opravu přetržený řetěz)
* Náhradní řetěz pin (pokud máte Shimano řetěz na kole)
* Náhradní trubice (ujistěte se, že ventil a velikosti jsou ty správné)
* Základní nastavení imbusový klíč
* Více velikost mluvil klíč (možná budete muset přizpůsobit přátelům paprsky)
* 1 malá lékárnička

PŘÍSLUŠENSTVÍ PRO TOURING

* Mapy a buzoly
* Vodní filtr (odfiltrovat prvoků parazit Giardia najít téměř ve všech vodních)
* Krém na opalování
* Balzám na rty s ochranou proti slunci
* Zápasy (ve vodotěsném obalu)
* Švýcarský armádní nůž
* Světlometů (namísto mini baterku, to je více univerzální)
* Náhradní skla
* Toaletní papír
* Jídlo a voda
* Osobní léky (Tampax)

Příslušenství pro váš MT. BIKE

* Voda lahví a klecí (nebo Camelbak)
* Řetězec pobyt stráž (drží řetěz z sekání barvy)
* Klipsny (drží nohu na pedálu, nebo nášlapné pedály)
* Zámkem na kolo
* Computer (elektronický rychloměr a počítadlo kilometrů, atd.)
* Regály
* Balíčky (košíky)
* Světlometů a zadní světlo na kolo
* Nárazníky (pro zimní koni)
* Kolo nosič pro Váš vůz
* Domácí práce stojí
* Hlavní patro čerpadlo s rozchodem tlaku vzduchu v pneumatikách
* Druhá sada pneumatik a / nebo kola pro provoz na pozemních komunikacích

Služby

Chcete-li, aby vaše kolo poslední, měli byste dodržovat pravidelné údržby. Vaše kolo by měl být naladěn se alespoň jednou za rok v závislosti na tom, kolik kilometrů budete jezdit. To zahrnuje i úpravu přehazovačky a obě brzdy, přebrušování obě kola, o úpravě náboje, spodní držák a headset, huštění pneumatiky na správnou tlaku (maximální na silnici a 35-40 liber pro off road), zpřísnění všechny volné šrouby, a dělá obecné bezpečnostní kontrolu.



(C) 2016 www.cyklo-zajezdy.cz


Paintball | Půjčovna sněžnice Praha | Leasing | Nákupy do domu | Termovizní měření Praha | Domy z masivu | Opravy vstřikovacích čerpadel | Digital imaging in fisheries biology | katalog stránek Začátek.cz